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백내장 원인과 치료방법 알아봐요
백내장은 나이가 들면서 생기는 흔한 눈 질환입니다. 그것들은 눈의 수정체에 단백질이 축적되어 발생하는데, 이것은 수정체를 흐리게 만들고 다양한 시력 문제로 이어질 수 있습니다. 백내장은 시간이 지남에 따라 서서히 발병할 수 있으며, 초기 증상으로는 흐릿하거나 흐린 시야, 낮은 빛에서의 시력 장애, 눈부심에 대한 민감성 증가 등이 있습니다. 백내장이 커짐에 따라, 이중 시력, 불빛 주변의 후광 보기, 독서나 운전의 어려움 등 더 심각한 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 백내장 원인 백내장은 눈의 수정체에 단백질이 축적되어 수정체가 혼탁해지고 시력을 손상시킬 수 있습니다. 이러한 단백질 축적의 정확한 원인은 항상 명확하지는 않지만, 백내장 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 나이 자연적인 노화..
고단백 채소 10가지 알아봐요
단백질은 머리카락에서 근육에 이르기까지 많은 신체 부위에 중요하며 신체 구조를 건강하게 유지하는데 매우 중요합니다.콩류, 유제품, 육류, 가금류, 해산물이 단백질 공급원이라는 것을 알지도 모르지만, 몇몇 채소들은 또한 단백질로 포장되어 있다는 것을 알고 있었나요? 단백질을 포함한 모든 야채가 언급된 음식과 동등한 양의 단백질을 가지고 있는 것은 아니지만, 그럼에도 불구하고 그것들은 건강한 식사 패턴의 초석입니다.그것들은 여러분의 몸이 최고의 기능을 하기 위해 필요한 필수 영양소가 풍부합니다.여기서는 어떤 야채가 단백질을 많이 함유하고 있는지, 그리고 어떤 영양소를 식탁에 가져다 주는지 살펴봅니다.이 목록에 있는 몇몇 음식들은 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다. 고단백 채소 10가지 완두 1컵: 단백질 8..
면역력 강화를 위한 6가지 방법
건강한 생활습관은 심장병, 제2형 당뇨병, 비만, 그리고 다른 만성질환을 예방하는 것을 포함하여 많은 이점을 제공합니다.또 다른 중요한 이점은 건강한 일상이 면역력을 높여준다는 것입니다. 면역 체계는 인체가 감염과 질병으로부터 스스로를 보호하는 방법이다; 그것은 감기, 독감 바이러스에서 암과 같은 심각한 상태에 이르기까지 모든 것과 싸운입니다. 우리의 면역체계는 복잡하고 많은 요인들에 의해 영향을 받습니다.백신은 특정 질병에 대한 면역력을 키운입니다.면역 체계를 강화시킬 수 있는 몇 가지 추가적인 방법으로는 잘 먹기, 신체 활동하기, 건강한 체중 유지, 충분한 수면, 금연, 과도한 알코올 섭취를 피하는 것이 있습니다. 면연력 강화를 위한 생활 방법 잘 먹다 잘 먹는다는 것은 많은 과일과 야채, 살코기 단..
카페이 과다 복용 원인 및 증상과 예방법 알아보아요
카페인은 커피와 차를 포함한 식물에 주로 존재하는 자연적으로 발생하는 화학 물질입니다.카페인은 또한 인공적으로 합성될 수 있는데, 이것은 다양한 종류의 음식, 청량 음료, 에너지 음료, 초콜릿, 그리고 의약품에 첨가됩니다. 엄밀히 말하면, 화학적인 관점에서 카페인은 메틸크산틴에 속합니다.그것은 중추신경계 자극제이고 주로 커피의 형태로 전세계에서 가장 널리 사용되고 있습니다.중요한 것은 카페인에 대한 법적 제한이 없다는 것입니다. 카페인 과다 복용이란? 카페인 과다 복용은 카페인의 수치가 권장 소비 안전 한도를 초과할 때 발생합니다.이것은 하루에 약 400mg의 카페인에 달하며, 이것은 안전하다고 여겨집니다.이 양은 보통 갓 끓인 커피 4잔에서 얻을 수 있습니다.이 이상이면 약물 과다 복용으로 이어질 수 ..
애호박 효능 9가지 알아봐요
애호박은 매우 인기 있는 여름 호박으로, 노란색, 연두색 또는 짙은 녹색과 하얀 과육, 담백하고 섬세한 맛이 났습니다. 비록 미국이 원산지이긴 하지만, 현대 세계의 대부분에서 자리를 잡고 있는 애호박은 사실 이탈리아에서 개발된 다양한 여름 호박입니다.애호박이라는 단어는 작은 호박을 뜻하는 이탈리아 단어 애호박에서 유래되었습니다.프랑스어로 애호박은 courgette로 노란색 호박에도 많이 쓰입니다. 다양한 애호박 종류가 있으며, 각 변종마다 다른 변종과 구별되는 독특한 특징이 있습니다.모든 애호박들이 초록색과 원통형인 것은 아니라는 것을 아는 것은 흥미롭습니다. 애호박을 먹는 가장 건강하고 쉬운 방법은 애호박을 날로 먹는 것입니다. 애호박 건강상 효능 통풍 치료에서부터 더 나은 시력, 체중 감소, 그리고 ..
