선풍기를 켜놓고 자는 것이 실제로 건강에 해로울까?

 

 

무더운 여름날은 에어컨 없이 힘들 수 있고, 여러분은 밤에 선풍기를 사용하는 것을 포함하여 시원하게 지낼 수 있는 방법을 찾는 자신을 발견할 수 있을 것이다.하지만 선풍기를 켠 채 잠을 자는 것은 건강한가?

 

최근 몇몇 헤드라인들은 선풍기와 함께 자는 것을 완전히 위험하게 만들었다."팬과 함께 자는 것이 왜 건강에 심각한 해로울 수 있는가"라고 최근 '미러'의 한 헤드라인에서 읽은 적이 있다."침상 팬과 함께 자는 것은 건강에 위험을 줄 수 있다."라고 라이프제트에서 또 다른 책에서 보았다.

 

그러나 전문가들은 현실은 그리 심각하지 않다고 말한다.

 

호로비츠는 라이브 사이언스와의 인터뷰에서 "잠은 매우 중요하며 밤새 땀을 흘리는 것을 원치 않을 것"이라고 말했다.

 

"그러나 선풍기를 포함하여 빠른 공기의 움직임을 유발하는 것은 입과 비강에서 수분을 증발시켜 말릴 수 있다"고 그는 말했다.선풍기는 또한 먼지를 순환시킬 수 있는데, 이것은 특히 알레르기가 있는 사람들을 괴롭힐 수 있다.

 

선풍기를 켠 채 잠을 잔다면, 호로비츠는 선풍기를 침대에서 안전한 거리에 두고 바로 불지 않는 것이 좋다고 말했다.호로비츠는 먼지와 다른 알레르겐을 막기 위해 침실에 공기 필터를 보관할 것을 권고했다.그는 또한 매일 식염수로 부비강 관개를 할 것을 권고했다. 식염수는 마른 비강, 충혈, 그리고 다른 비강 문제를 도울 수 있다.

 

차가운 공기는 근육의 수축도 일으킬 수 있고, 그래서 밤에 이 공기에 노출되면 아침에 목이 뻣뻣해질 수도 있다.하지만 호로비츠는 이것이 팬들과 함께 하는 것보다 밤에 켜져 있는 에어컨에 더 문제가 있다고 말했다.호로비츠는 밤에 에어컨을 켠 채 잠을 자면 공기가 직접 불어서는 안 되며, 설정치가 20도 보다 낮아서는 안 된다고 말했다.