황달 예방책과 치료 방법

 

황달은 매년 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치므로, 이 상태에 대한 예방 조치, 증상, 그리고 치료법에 대해 더 잘 이해하는 것이 중요합니다.

 

황달은 간이나 담낭과 관련된 질환인데 혈중 빌리루빈이 축적되는 것이 특징입니다. 빌리루빈은 적혈구가 분해되는 동안 방출되는 노란색 색소이다.간이 분해돼 새로운 적혈구를 만들 수 없을 때 빌리루빈이 체내에 쌓여 피부와 눈이 노랗게 보입니다다. 증상은 병의 단계에 따라 다르다.

 

상태가 심해지면 메스꺼움과 구토, 복통, 발열, 두통, 식욕부진, 복부팽창 등이 나타납니다.

 

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황달 예방 및 치료

 

예방책으로는 술과 카페인을 피하고, 살을 빼고, 스트레스 수준을 낮추고, 신선한 채소, 과일, 그리고 통곡물이 풍부한 식단을 먹는 것이 포함됩니다.

 

예방 접종

 

 

황달을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 이 심각한 증상을 야기할 수 있는 근본적인 감염과 상태를 예방하는 것입니다다. 황달의 원인 중 일부는 예방접종을 할 수 있는 질병이 아니지만, A형 간염과 B형 간염에 대한 적절한 예방접종을 받으면 여러분의 간은 훨씬 더 건강해지고 더 잘 보호될 것입니다.

 

음주

 

 

술 섭취에 가장 큰 영향을 받는 기관은 간이다.매일 와인 한 잔이나 일주일에 한두 번 칵테일과 같은 적당한 양의 음주는 간에 영구적인 손상을 주지 않고 특정한 방식으로 건강을 증진시킬 수 있지만, 과도한 섭취는 간 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 술을 많이 마시면 간이 혈액을 해독하기 위해 초과근무를 하고 빌리루빈이 조직에 쌓이기 시작하면서 피부와 눈이 누렇게 변색되는 것을 볼 수 있습니다. 

 

불법 약물 금지

 

술 소비와 유사한 맥락으로, 약물 및 다른 불법 약물도 간에 의해 처리되어야 하며 신체에 극단적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 약물과 간부전 사이의 직접적인 연관성에 대한 광범위한 연구가 이루어지지 않은 반면, 정기적으로 약을 섭취하는 사람들은 면역 체계가 약해지고 신진대사가 잘 되지 않으며 황달과 관련된 만성 질환에 더 잘 걸리는 경향이 있습니다.

 

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다이어트

 

 

비만은 다양한 간 질환과 질병을 앓고 있는 사람들에게서 볼 수 있는 또 다른 흔한 요인이다.기름진 음식을 섭취하는 것은 또한 담석 발생 가능성을 높일 수 있는데, 담석은 담즙 차단과 간 후 황달의 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 얻을 수 있는 빠른 신진대사는 또한 간의 해독 속도와 효율성을 증가시켜 스트레스, 과로, 그리고 타협에 덜 민감하게 만듭니다. 

 

낮은 스트레스 수준

 

 

인간에게 가장 치명적인 힘 중 하나는 종종 그들의 마음에서 발생합니다. 스트레스.불안은 몸의 신진대사를 바꾸고, 장기 시스템을 마모시키고, 면역 체계를 약화시키고, 일반적으로 건강을 위태롭게 할 수 있는 스트레스 호르몬과 다른 화합물로 몸을 범람시킬 수 있습니다. 정신적 육체적 스트레스를 줄임으로써, 당신은 간을 포함한 장기 시스템을 보호할 수 있고, 황달을 유발하는 상태에 걸릴 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

건강식

 

통밀가루나 제품, 특정 과일이나 야채와 같은 고섬유질 식품을 식단에 서서히 포함시키세요. 다이어트에서 튀기고 기름진 음식을 완전히 줄이세요.기름 소비를 최소화하고 영양분을 유지하는 데 도움이 되므로 찜, 압력 조리, 로스팅 등의 조리 방법을 채택합니다. 

 

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포장된 식품을 피하다

 

포장 식품, 통조림 식품 또는 훈제 식품에는 신체의 신진대사와 소화에 영향을 미치는 다량의 소금과 방부제가 포함되어 있어 간에 부담을 주기 때문에 피하십시오.

 

정제 식품을 피하다

 

 

빵, 파스타, 구운 제품과 같은 정제된 제품은 설탕이 풍부하여 간 기능을 손상시켜 회복에 도움이 되지 않을 수 있으므로 섭취하지 마십시오.

 

통곡물

 

현미와 쌀과 같은 음식은 영양이 풍부하고 기름을 사용하지 않고도 요리할 수 있다.그것들은 소화되기 쉽다.현미밥은 황달의 영향과 증상에 대항하기 위해 신체와 신진대사를 최적화하기 위해 특히 선호된다.연구에 따르면, 베타 글루칸의 풍부한 공급원인 귀리는 12주간의 기능 후에 간 기능을 향상시키는데 도움을 주었다고합니다. 

 

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강황

 

세계에서 가장 가치 있는 한방 치료법 중 하나는 강황인데, 강황은 신체가 면역 체계를 강화하고 신진대사를 정상적으로 유지하는데 필요한 항산화제와 귀중한 미네랄로 가득 차 있습니다.이것은 황달을 일으키는 근본적인 상태를 개선하는 데 도움이 되기 때문에 황달에 대한 효과적인 예방책이 될 수 있습니다.

 

생선

 

 

밥과 마찬가지로 생선은 매우 영양가 있는 음식이지만 튀기거나 구워서는 안 되고 삶거나 찌기만 해야 한다.당신은 비만을 초래하고 빌리루빈의 신진대사를 방해할 수 있는 건강에 좋지 않은 지방을 가질 수 있는 기름을 피하고 싶다.하지만, 생선은 또한 회복 기간 동안 신체가 건강을 유지하기 위해 필요한 건강한 지방을 포함하고 있습니다.

 

황달 증상의 징후가 나타나기 시작하면 항상 의사와 상담하세요.그것은 즉시 대처해야 하는 더 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있다.모든 치료법 및 예방법은 시도하기 전에 의사와 먼저 상의해야 합니다.