체중 증가(비만)와 싸워야 하는 또 다른 좋은 이유

 

우리 모두 여분의 체지방을 가지고 다니는 것이 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 하지만 여러분은 살을 빼는 것이 그렇지 않으면 건강한 사람들의 신장 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

신장병 전문의 Hernan Rincon-Choles, MD는 BMI > 25 (과체중) 또는 30 (비만)은 신장 질환의 위험 인자이며, 또한 질병의 진행과 관련이 있다고 말합니다. 따라서 이미 만성 신장 질환으로 진단된 사람들의 질병 진행 속도를 줄일 수도 있습니다.

 

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비만은 만성 신장 질환의 위험을 증가시킨다.

연구에 따르면 심장병과 2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 요인들의 집합인 대사증후군을 가진 사람들은 또한 신장병이 없는 사람들보다 신장병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

대사증후군의 특징은 다음과 같습니다.

• 허리 사이즈가 크거나, 몸 중앙에 지방이 많아요.
• 여러분의 혈액 속에는 트리글리세리드라고 불리는 특정 종류의 지방이 많이 있습니다
• . HDL 또는 "좋은" 콜레스테롤 수치가 낮습니다.
• 고혈압
• 고혈당

비록 여러분의 약이 여러분의 혈당, 혈압 또는 콜레스테롤 수치를 잘 조절한다고 해도, 만약 여러분이 과체중이거나 비만이라면, 여러분은 여전히 신장 질환의 위험이 증가한다는 것을 주목하는 것이 중요합니다.

이미 만성 신장 질환을 앓고 있는 사람들에게, 대사 증후군을 갖는 것은 그들의 상태가 말기 신장 질환으로 진행될 가능성을 증가시킵니다. 말기 신장 질환을 가진 사람들은 투석이나 신장 이식으로 치료를 받아야 합니다.

 

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위험 줄이기

 

건강한 체중으로 시작하세요. 이것은 폐색성 수면 무호흡증, 소변 단백질 배설 증가, 제2형 당뇨병과 고혈압의 발병 위험을 줄일 수 있으며, 이것은 결국 신장 질환의 발병 위험을 낮출 수 있다고 린콘-콜스 박사는 말합니다.

하지만 여러분이 신장 질환을 앓고 있다는 것을 안다면, 의사와 상의하지 않고 체중 감량 프로그램을 시작하지 않는 것이 특히 중요합니다. 단백질이 많고 탄수화물이 적은 몇몇 인기 있는 식단은 해로울 수 있습니다.

단백질이 너무 많은 식단은 신장에 부담을 줍니다. 그리고, 여러분의 몸이 탄수화물로부터 포도당이 아닌 지방을 태울 때, 여러분은 신장 손상을 일으킬 수 있는 대사 상태인 케토시스에 들어갈 위험이 있습니다.

여러분의 영양 요구를 충족시키고 여러분의 건강을 보호하는 체중 감량 계획을 개발하기 위해 반드시 의사와 영양사와 상의하세요.