건강한 피부를 위한 비타민

피부 건강의 중요성

 

 

우리의 피부는 날씨와 공해로부터 날카롭고 뜨겁고 차가운 물건에 이르기까지 잠재적인 외부 위험으로부터 우리의 내부를 보호하는 것이다.그래서, 우리가 그것을 돌본다는 것은 말이 될 뿐이다. 우리가 우리 몸의 가장 큰 기관(피부)을 지탱할 수 있는 방법 중 하나는 우리가 건강을 유지하는 데 필요한 비타민을 확실히 먹고 바르는 것이다.

 

피부 건강 악화의 징후

만약 우리의 피부가 건강하지 않다면, 그것은 보통 우리에게 그것이 약간 우울하다는 것을 알려주는 확실한 '경고 신호'를 준다.사실, 우리의 피부는 종종 우리가 해결해야 할 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 말해줄 수 있다.

 

피부 건강 악화의 주요 징후는 다음과 같다.

 

• 울퉁불퉁한 질감
• 부스럼투성이
• 다크서클
• 윤기 부족 / 칙칙한 안색
• 다크 스팟/다색소 침착
• 건조하고 조각남
• 입술이 텄다/건조
• 조기노화

어떤 비타민이 피부에 좋을까?

모든 사람의 피부는 다르고, 우리는 모두 다른 피부 목표를 가지고 있다.감사하게도, 정상적인 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 비타민과 다른 영양소들이 매우 많다.

건성피부를 위한 최고의 비타민

건성피부는 노화, 탈수, 알레르기, 계절 변화, 미미한 결핍 등 여러 가지 잠재적 원인이 있다. 불행히도 이러한 원인들 중 몇몇은 피할 수 없지만, 비타민과 미네랄 부족에 관한 한, 당신이 통제할 수 있다. 이러한 미세한 영양소 중 일부는 식단 내에서 섭취해야 하고, 일부는 피부에 직접 바르면 섭취해야 한다. 건성피부에 가장 좋은 비타민은 다음과 같다.

• 비타민 D
• 비타민 C
• 요오드

맑은 피부를 위한 최고의 비타민

잡티와 여드름은 여러 가지 원인이 있는데, 그 중 일부는 손가락을 대기가 어려울 수 있다. 감사하게도, 다음과 같이 피부를 맑게 하는데 도움을 줄 수 있는 비타민과 미네랄이 있다.

• 비타민 E
• 비타민 B3

피부 노화에 좋은 최상의 비타민

노화의 가장 명백한 징후 중 하나는 피부의 변화다. 미세한 선, 탈수, 홍반, 과피증은 모두 노화의 흔하고 불가피한 징후들이지만 그렇게 극적일 필요는 없다. 나이가 들어도 정상적인 피부 건강을 유지하는데 도움이 되는 비타민은 다음과 같다.

• 비타민 A
• 비타민 C
• 비타민 E
• 비타민 B3

빛나는 피부를 위한 비타민

빛나는 피부=건강한 피부.그렇기 때문에 우리 모두가 원하는 이슬에 젖은 빛나는 피부를 가진 사람이 건강하다고 자동적으로 가정하는 것이다. 여기 피부를 전체적으로 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민들이 있다.

• 비타민 C
• 비타민 A
• 비타민 E
• 비타민 B3

보시다시피, 피부를 좋고 건강하게 유지시켜주는 비타민들이 꽤 있다. 둘 이상의 보완을 고려하고 있다면 종합비타민제를 고려해 볼 만하다. 모든 종합비타민에는 각기 다른 양의 비타민과 미네랄이 포함되어 있으므로, 항상 제품 세부사항이나 라벨을 확인하여 원하는 것이 들어 있는지 확인한다. 당신은 심지어 피부 건강에 초점을 맞춘 종합 비타민을 찾을 수도 있다.