BMI는 정확한 건강 예측 변수인가?

 

 

사람의 BMI는 수년간 표준 건강 평가로 사용되어 왔다.하지만, 이제는 한 사람의 건강이 무엇인지 정말로 말하지 않는다는 비난을 꽤 자주 받고 있다.의료계의 많은 사람들은 신체의 건강을 결정하는 이런 방법을 건강이라는 것이 진짜 건강이라는 것을 지나치게 단순화하는 것이라고 생각한다.

 

체질량지수는 원래 개인의 비만율을 신속하게 평가하기 위해 개발되었다.이것의 정말 놀라운 점은 BMI를 개발한 벨기에 수학자가 전반적으로 인구를 연구하는 좋은 방법이긴 하지만 개인의 건강을 연구하는 이상적인 방법은 아니라고 언급했다는 것이다.체질량지수는 체중을 사람의 키로 나누어 결정한다.

 

체질량지수 차트는 저체중에서 극비만까지 다양하다.저체중은 비만과 마찬가지로 건강 악화 위험이 높은 것으로 간주된다.

 

건강 악화에 대한 극도로 높은 위험은 극도로 비만인 계층이고, 건강 악화에 대한 매우 높은 위험은 심각한 비만 계층을 포함한다.정상 체중과 약간 과체중은 건강 악화 위험이 낮고 낮으며 중간 정도인 것으로 간주된다.

 

건강에 대한 좋은 지표인가?

 

이제 이것이 사람의 건강을 한눈에 볼 수 있다는 것은 명백하지만 인종과 유전학, 근육량, 골밀도 측면에서 이 방법을 의지하여 건강의 위험을 정확하게 판단할 수 있을까?

 

이 방법에 대해 많은 논란이 있지만, 저체중이나 비만, 심각한 비만, 극도로 비만인 계층과 함께 건강이 나빠지는 것은 사실이다.이 때, 자신의 삶의 일부 측면을 바꾸는 것이 추천될 수도 있다.다이어트, 운동 증가와 같은 것.

 

건강 결정의 단순성에 대한 비판의 양에도 불구하고, 많은 건강 제공자들은 여전히 BMI 판독이 심각한 건강 문제의 위험을 결정하기 위해 그들에게 주는 능력을 지지한다.그러나 이것이 BMI를 바보 같은 방법으로 만들지는 않는다.

 

건강 예지와 관련하여 체질량 지수가 얼마나 정확한지 판단할 때 고려해야 할 다른 요소들이 있다.

 

BMI의 단점

 

BMI가 정확하게 파악하지 못하는 또 다른 요인은 혈압, 콜레스테롤 수치, 심박수, 혈당 수치, 염증 수치 등이다.근육량과 관계없이 남성과 여성에게도 동일한 계산이 사용된다.사람들이 나이가 들면서 근육량은 지방량이 증가함에 따라 감소한다.

 

BMI 차트에 대해 생각하거나 고려하지 않은 다른 측면은 사회경제적이고 건강한 음식에 접근할 수 있는 능력, 정신적 행복, 생활 조건, 그리고 음식을 준비하는 지식과 능력이다.

 

이것이 가장 중요한 것은 저소득 가정이나 심지어 중간 소득층 가정에서도 이러한 음식의 대 단 음식, 패스트 푸드 그리고 인공 재료로 많이 가공된 음식의 가격 상승으로 인해 영양가 있는 음식을 공급하는데 더 많은 어려움을 겪는다는 것이다.

 

중하위 계층의 경우 가족을 먹여 살릴 만큼 건강하지 못한 물건을 더 많이 사는 것이 경제적이다.

 

BMI를 기반으로 건강 위험 결정

 

BMI를 기준으로 건강 위험을 판단할 때 두 사람이 나란히 있을 수 있다. 정확히 같은 키와 몸무게가 될 수 있다. 하지만 그들은 완전히 다르게 보인다.어떤 사람은 운동을 더 많이 해서 근육량이 더 많은 반면 다른 사람은 지방량이 더 많다.그러나, BMI 방법에 근거하여, 그들은 같은 건강 등급에 속하는 것으로 간주될 것이다.

 

사람의 지방질량의 분포도 변화를 일으킬 수 있다.위부위 지방질량이 많은 사람은 엉덩이, 엉덩이, 허벅지 주변에 지방질량이 많은 사람에 비해 건강악화에 더 큰 위험이 있는 것으로 판단된다.

 

또한 '사이언스'에 실린 기사에 기고하고 있는 일부 의사들은 지방과 골격 근육을 측정하는 더 나은 방법이 필요하다고 말했는데, 이는 각 개인의 건강 위험을 더 잘 볼 수 있을 것이라고 한다.

 

그들은 이러한 개인들의 건강한 체중 범위를 결정하는 데 도움이 될 수 있는 더 좋고 더 저렴한 도구가 필요하다고 말한다.

 

동시에, 연구들은 BMI가 더 높은 개인은 심혈관 위험의 낮은 위험을 가지고 있다는 것을 보여주었다.또한 건강한 BMI를 가진 사람들은 신진대사적으로 건강하지 않고 사망위험이 더 높다는 것을 보여준다.

 

BMI의 가장 큰 결함

 

표준 체질량지수를 사용할 때 가장 큰 결점으로 여겨지는 것은 근육량이 지방질량보다 더 무겁다는 것을 발효시키지 않는다는 점이다.예를 들어, 현재의 BMI 계산은 운동도 하지 않고 앉아 220파운드나 나가는 사람이 220파운드나 되는 레슬링 선수와 같은 BMI를 가지고 있다는 것을 보여줄 것이다.

 

이런 식으로 보면 체질량지수가 제대로 작동하지 않는 것이 과학적으로 사실이다.앞의 예를 들자면, 앉아서 운동을 하지 않는 게으름뱅이는 운동을 꾸준히 하는 운동선수만큼 건강하다.

 

이런 관점에서 보면, 그렇다, 현재의 BMI에는 심각한 결함이 있다. 그러나 CDC, 질병관리본부는 현재 비만도를 결정하는 데 있어 현재의 체질량지수 계산이 상당히 신뢰할 수 있는 방법이라고 말하고 있다.