노화가 발에 미치는 영향

 

 

노화는 몸의 다른 부분과 마찬가지로 당신의 발에 해를 끼친다.우리가 평생 동안 발에 가해지는 스트레스의 양을 고려할 때, 왜 이런 문제가 발생하는지 쉽게 알 수 있다.일반적인 마모 및 경련 외에도 관절, 뼈, 힘줄의 기능에 영향을 미치는 생리학적 변화가 있다.

 

이러한 변화는 세포 교체와 콜라겐 생성이 둔화되기 시작하면서 점차적으로 발전하는 경향이 있다.피부도 얇아지기 시작하면 지방층이 발바닥과 발뒤꿈치를 완충시켜 줄 것이다.

 

이러한 변화는 무릎, 엉덩이, 등 아래쪽에 영향을 미치는 안정성 문제를 야기할 수 있다.부르사, 힘줄의 염증과 함께 관절 공간의 연골이 서서히 마모되는 것은 부담만 가중시킬 뿐이다.

 

가장 흔한 노화 관련 발 질환은 피부, 결합조직, 관절, 손톱, 혈액순환에 영향을 주는 질환이다.

 

건조한 피부

 

특히 발바닥의 건조한 피부는 균열과 감염을 막기 위해 매일 보습제를 발라야 할 수도 있는 문제다.꾸준한 발 관리 부족으로 인해 콜라겐이 점차적으로 고갈되면 갈라진 발뒤꿈치와 굳은살이 형성될 수 있다.

 

치료하지 않고 방치하면 발뒤꿈치 주변에 갈라진 피부가 걷거나 서 있는 것조차 고통스러울 수 있다.

 

평발

 

발이 노화되면서 인대라고 불리는 결합조직이 늘어나기 시작하여 아치의 높이를 줄이고 흔히 평발이라고 알려진 상태로 이어질 수 있다.

 

전형적으로 발 중간에서 발병하는 페스 플란투스에 의한 통증은 활동과 함께 증가하는 경향이 있으며, 안쪽 발목과 아치를 따라 붓는 경우가 많다.엉덩이, 무릎, 허리 아래 통증도 흔하다.

 

평발은 또한 발의 각도를 변화시켜 과대포화, 안정성의 상실, 발목과 발의 스프린트 위험을 증가시킬 수 있다.

 

아킬레스건

 

힘줄이라고 알려진 또 다른 형태의 결합조직은 나이가 들면서 수분을 잃기 시작할 수 있다.힘줄은 근육을 뼈에 연결하고, 수분손실로 인해 근육이 짧아지면 발목, 발 중간, 발가락의 굽힘이 줄어들기 때문에 더 평발한 걸음걸이로 끝날 수도 있다.

 

특히 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하는 아킬레스건에 대해서는 더욱 그렇다.

 

추상족지증

 

추상족지증은 하나 이상의 발가락의 관절이 비정상적으로 구부러지는 것으로, 일반적으로 발가락을 토박스로 더 깊게 밀어 넣는 좁은 신발이나 하이힐의 착용에 의해 발생하며 관절의 뻣뻣함, 불편함, 붓기, 통증도 흔하다.

 

일단 그것들이 발달하면, 추상족지증은 근본적으로 영구적이다. 수술(예: 관절염이나 관절염)이 발가락 관절을 다시 맞출 수 없다면 말이다.스트레칭은 이동성을 회복하는 데 도움이 될 수 있지만 반드시 그 상태를 되돌리지는 않는다.발가락 패드, 부목, 잘 맞춘 신발은 불편함과 고통을 덜어주는 데 도움을 줄 수 있다.

 

발톱

 

발톱은 보통 나이가 들수록 굵어지고 깨지기 쉬워져 자르고 유지하기가 더 어려워진다. 이것의 한 가지 이유는 나이든 어른들의 호르몬 생산량 감소와 더불어 손톱 성장이 느려지는 경향이 있기 때문이다.

 

에스트로겐과 테스토스테론은 모두 케라틴의 생성을 자극하고 발톱과 손톱의 부드럽고 단단한 외형에 기여한다.이러한 호르몬이 감소할 때, 공급의 감소는 우리의 손톱을 변색시키고 갈라지게 하며 고르지 못한 굴곡과 층을 형성하게 할 수 있다.

 

제대로 된 네일 케어를 하면 손톱의 외관이 크게 개선될 수 있으며, 노화와 관련된 변화를 완전히 피하기에는 충분하지 않을 수 있다.발톱 변경의 다른 일반적인 원인은 다음과 같다.

 

• 갑상선기능저하증
• 말초동맥질환(PAD)
• 발톱의 곰팡이 감염증인 온이초균증

지루성 각질증

 

노인에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환을 지루성 각질증이라고 부른다.5 이렇게 치켜 올라간 살코기 병변은 사마귀로 오인되는 경우가 많으며 일반적으로 발, 발가락, 발목에 영향을 미친다.(발바닥에는 절대로 보이지 않는다.)

 

지루성 각질증은 아프지 않지만 신발을 신을 때 가려움증이 생기거나 자극을 줄 수 있다.

 

관절염

 

골관절염(골관절염)은 남성의 약 10%, 60.6세 이상의 여성의 약 13%에 영향을 미친다. 발목관절, 치하관절, 첫 번째 전이관절(큰발가락)은 발과 발목에 흔히 영향을 받는 3개의 관절이다.

 

발 골관절염에 대한 일반적인 위험 요인은 다음과 같다.

 

• 비만
• 추상족지증
• 건막류
• 과거 발 또는 발목 부상

 

노인들에게 흔히 영향을 미치는 또 다른 발 질환은 통풍관절염이다.통풍은 관절 주위에 요산 결정체가 쌓이면 급성 통증을 유발하는 염증성 질환으로 주로 엄지발가락에서 통증이 심해진다.