강박장애(OCD) 원인과 증상 치료 방법

 

강박장애는 사람이 강박적인 생각과 강박적인 활동을 하는 정신 건강 질환입니다. 강박관념은 사람의 마음속에 반복적으로 들어와 불안, 혐오 또는 불안감을 유발하는 원치 않고 불쾌한 생각, 이미지 또는 충동입니다. 강박은 강박적인 생각에 의해 야기된 불쾌한 감정을 일시적으로 완화시키기 위해 누군가가 수행해야 한다고 느끼는 반복적인 행동이나 정신적인 행동입니다.

 

예를 들어, 집에 도둑이 들까봐 두려워하는 사람은 집을 나가기 전에 창문과 문이 모두 잠겨 있는지 여러 번 확인해야 한다고 느낄 수 있습니다. 강박장애 증상은 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양합니다.강박장애에 걸린 어떤 분들은 강박적인 사고와 행동에 하루 한 시간 정도를 할애할 수 있지만, 다른 분들은 그 상태가 그들의 삶을 완전히 빼앗을 수 있습니다.

 

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강박장애 원인

 

강박장애의 원인은 여러 가지 요인이 제시되었지만 정확히 무엇인지는 명확하지 않습니다. 어떤 경우에 이 질환은 가족 내 유전될 수 있고, 뇌의 발달에 영향을 미치는 특정 유전자와 관련이 있을 수 있습니다. 뇌 영상 연구는 강박장애를 가진 일부 사람들의 뇌가 강박장애를 가지고 있지 않은 사람들의 뇌와 다를 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

예를 들어, 뇌의 특정 영역, 특히 강한 감정과 그에 대한 반응을 다루는 영역에서 활동이 증가할 수 있습니다. 연구들은 또한 강박장애를 가진 사람들이 그들의 뇌에서 세로토닌의 불균형을 가지고 있다는 것을 보여주었습니다.세로토닌은 뇌가 한 뇌세포에서 다른 뇌세포로 정보를 전달하기 위해 사용하는 화학물질입니다.

 

강박장애 증상

 

강박장애는 사람들에게 다르게 영향을 미치지만, 보통 특정한 사고와 행동을 일으킵니다. 이 패턴에는 4가지 주요 단계가 있습니다.

 

• 강박관념 – 원치 않고 거슬리는 생각, 이미지 또는 충동이 반복적으로 당신의 마음에 들어오는 곳
• 불안 – 강박관념은 강한 불안감 또는 괴로움을 일으킵니다.
• 강박 – 강박관념에 의해 야기되는 불안과 고통의 결과로 수행되어야 한다고 느끼는 반복적인 행동 또는 정신적인 행동
• 일시적 완화 – 강박적인 행동은 불안에서 일시적 완화를 가져오지만 집착과 불안이 곧 돌아오고 사이클이 다시 시작됩니다.

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강박장애를 앓고 있는 분들은 종종 부끄러움이나 부끄러움을 느끼기 때문에 도움을 구하는 것을 꺼립니다. 하지만 강박장애가 있다면 부끄러워하거나 부끄러워할 것이 없습니다.당뇨병이나 천식과 같은 장기적인 건강 상태이며, 당신이 가지고 있는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 치료하지 않고 방치하면 증상이 개선될 가능성이 낮고 악화될 수도 있기 때문에 도움을 구하는 것이 중요합니다.

 

강박장애 치료

 

강박장애의 치료는 그 상태가 당신의 일상생활에 얼마나 영향을 미치는지에 달려 있습니다.

 

두 가지 주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

 

• 단계적 노출 및 반응 방지(ERP)를 포함하는 인지 행동 치료(CBT) – 두려움을 직시하고 강박적인 생각을 "올바르게" 하거나 강박으로 "중화"하지 않고 발생하도록 하는 치료
• 약물 치료 – 뇌 속 화학 물질의 균형을 변화시킴으로써 증상을 통제합니다.

 

당신의 일상생활에 비교적 작은 영향을 미치는 강박장애는 보통 ERP를 포함하는 CBT의 짧은 과정으로 치료됩니다.

 

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일상생활에 더 큰 영향을 미치는 강박장애가 있다면 ERP를 이용한 CBT의 보다 집중적인 과정이나 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRIs)로 알려진 종류의 약물을 대신 추천할 수 있습니다. 당신은 또한 전문 정신 건강 서비스 기관에 의뢰될 수 있습니다.

 

강박장애가 일상생활에 심각한 영향을 미친다면, 대개 집중적인 CBT와 SSRI 과정을 함께하기 위해 전문 정신건강서비스에 소개될 것입니다. 강박장애를 가진 아이들은 보통 강박장애를 치료한 경험이 있는 건강관리 전문가로 언급됩니다.

 

강박장애의 치료 수준은 효과가 있을 때까지 단계적으로 증가할 수 있습니다. 예를 들어, CBT의 짧은 과정이 도움이 되지 않는다면 SSRI를 시도하는 것으로 넘어갈 수 있습니다. 치료법이 눈에 띄는 효과를 내기까지는 몇 달이 걸릴 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.