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지구에서 가장 빠른 육지 동물 치타
가장 빠른 육지 동물로 알려진 치타(Acinonyx jubatus)는 큰 고양이과에 속하는 동물로 호랑이, 재규어, 사자, 표범, 눈표범, 푸마 등이 있다.이들의 이름은 '치타: 생물학과 보존'(Elsevier, 2018)이라는 책에 따르면 '점점이 있는 것'이라는 뜻의 힌디어 '치타'에서 유래했다. 스미스소니언 국립동물원보존생물학원에 따르면 공기역학적으로 생긴 몸체와 긴 다리, 무뚝뚝하고 반감기성 발톱을 가진 치타는 시속 96~112km의 속도로 달릴 수 있는 가공할 육식동물이다. 치타는 어떻게 생겼을까? 다 큰 치타는 평균적으로 어깨에 2.5피트(0.8미터)의 키와 머리에서 엉덩이까지 최대 5피트(1.5미터)의 길이로 꼬리가 26에서 33인치(66에서 84센티미터) 더 늘어난다.스미스소니언에 따르면,..
비타민 A 결핍이란 무엇인가?
비타민 A는 우리가 먹는 많은 음식에 자연적으로 존재하는 지용성 비타민이다.강한 면역력, 건강한 시력, 번식에 중요하다 비타민 A는 또한 폐, 심장, 신장이 제 기능을 하도록 돕는다. 우리 음식에서 발견되는 비타민 A의 두 종류는 비타민 A와 프로비타민 A이다. 미리 형성된 비타민 A(레티놀과 레티닐 에스테르)는 육류와 유제품을 포함한 동물성 공급원의 식품에서 발견된다. 프로비타민 A 카로티노이드(Provitamin A 카로티노이드)는 과일과 야채와 같은 식물성 식품에서 발견된다.음식과 보충제에 존재하는 프로비타민 A의 가장 흔한 형태는 베타 카로틴이다. 비타민 A 결핍은 선진국에서는 드물다.그러나 전세계적으로 이것은 가장 흔한 영양 결핍증 중 하나이다.임신한 사람들과 아이들은 비타민 A 결핍의 가장 높..
우울증이 심장 건강과 관련된 4가지
만약 여러분이 우울증을 앓고 있다면, 여러분은 아마도 이 상태가 어떻게 여러분의 심장을 감정적으로 상하게 하는지 너무나 잘 알고 있을 것이다. 하지만 우울증이 여러분의 간지럼에도 물리적인 타격을 줄 수 있다는 것을 알고 있는가? 우울증과 심장건강의 관계는 양방향이다.국립 심장, 폐, 혈액 연구소에 따르면 우울증은 심장 질환의 위험을 64%까지 증가시킨다고 한다.그리고 심장 질환을 앓고 있는 5명 중 1명은 심각한 우울증을 경험한다고 미국 심장 협회는 보고하고 있다. 그렇다면, 우울증과 심장은 정확히 어떻게 얽혀 있을까?전문가들에 따르면 우울증이 심장 건강과 연결되는 네 가지를 살펴보도록 하자 1. 우울증이 심혈관 질환의 위험을 높인다 캘리포니아주 뉴어크에 위치한 마인드패스헬스(Mindpath Health..
하마에 대한 사실들
하마(Hippopotamus, Hippopotamus, 양서류)는 아프리카가 원산지인 크고 둥글며 물을 좋아하는 동물이다.히포포타무스(hippotamus)라는 단어는 하마와 말이 밀접한 관계가 있는 것은 아니지만, 그리스어로 "물말" 또는 "강말"이라는 단어에서 유래되었다.샌디에이고 동물원에 따르면 하마와 가장 가까운 살아있는 친척은 돼지, 고래, 돌고래라고 한다. 하마의 크기 아프리카 야생동물 재단에 따르면, 강 하마라고도 알려진 흔한 하마는 매우 부패한 동물이며 코끼리와 흰 코뿔소 다음으로 세 번째로 큰 육지 포유동물이다.그들은 길이가 10.8~16.5피트(3.3~5m), 어깨높이가 5.2피트(1.6m)까지 자란다.샌디에이고 동물원에 따르면 평균 암컷의 몸무게는 약 3,000파운드(1,400kg)이고..
더 오래 자는 방법은 무엇일까?
우리 중 많은 사람들이 어떻게 더 오래 자야 할지 궁금해 하고 있는데 별로 놀랄 일이 아니다.COVID-19 대유행은 일에서 관계, 가족, 재정까지 영향을 받는 사람들의 삶의 모든 면으로 인해 전 세계에 큰 혼란을 일으켰다.하지만 이것은 또한 킹스 칼리지, 런던, 입소스 모리사의 최근 연구로 우리가 잠을 자는 방식도 변화시켰는데, 63%의 사람들이 전염병이 시작된 이후 수면의 질과 양이 악화되었다고 믿는다는 것을 발견했다. 하지만 어떻게 더 오래 잘 수 있고, COVID 이후, 어떻게 당신이 침대로 향할 때 정상성에 가까워지는 어떤 것으로 돌아갈 수 있을까? 첫째로, 왜 당신이 원하는 만큼 오랫동안 잠을 잘 수 없는지 정확히 파악하는 것이 도움이 될 수 있다.침대야, 침실이야 ?나이든 식단일까 ?아니면 ..
